ステロイド不眠症

【2020.1.10(金)のInstagramより】
おはようございます☀️
最近は、というかこの冬は？
とても暖かいらしいですね💡
外気にあまり触れない私は天気予報の情報しか知らないのですが😓
病院内は常に沖縄みたいな気温ですからねー🌞

さて、今日は入院中ずーっと悩まされてきた
ステロイドの副作用、⚡️不眠症⚡️について書きます。
↓毎日の睡眠記録です📝

💤💤💤
私はもともと寝つきも悪いし眠りの浅い方でしたが
今回体験してる「不眠症」には
今まで経験したことのない、ハッキリとした特徴がありました。
①寝ついてから決まって1〜3時間後に覚醒
②その後目がパッチリ👀で全く眠れる気配がない
③日中ウトウトすることはあっても眠ることはない
④それなのに次の夜はまたなかなか寝付けない

💤💤💤
私が不眠症を自覚し始めたのは、
ステロイド大量投与のおかげで体調が落ち着き
次から次へとやってくる未知の検査に振り回されていた頃💧
検査へのストレスもあり、
もう一つの副作用「空腹感」にも悩まされ、
とにかく夜中眠れない→不安感＆空腹感
でとても辛い時期でした😭
真夜中に寝る→起きるを繰り返し、明け方に覚醒するパターンが多かった。

主治医の先生と相談して
睡眠導入剤ルネスタx2の服用を開始💊
が、この子は睡眠導入剤の中でもかなり優しい子でして…
劇薬ステロイドには対抗できず😭⚡️
ほぼ効いていない！眠れぬ！！
勝敗：ステロイドの圧勝☠️
⬇️
睡眠を持続させる薬ロゼレム＆ルネスタx1を追加💊
少しだけ眠りの質が良くなって
睡眠時間は3.5~4.5時間と6時間を隔日で繰り返す。
ロゼちゃんもなかなかに優しい子なのです…😓
眠れなかった日は翌日フラフラしてた🌀
でもこの頃にはもう慣れちゃって
夜中起きてても日中フラフラでも
死なないからいっか♫なんて開き直ってた。笑
勝敗：再びステロイドの勝利💀
⬇️
ついに本格的な(?)睡眠導入剤ブロチゾラムが参戦💊
上の二つの薬は「自然な眠りを誘発する」系だったのに対し
この方は「脳の機能を低下させる」系😲💡
明らかに強そう！てか怖そう！笑
依存性もあるので長期利用はNGみたいです⚠️

はい、もうめっちゃ効果出ましたね😂
お陰さまで月曜から毎日6時間以上眠れています✨
途中覚醒後にまた寝れるっていうのが
信じられないほど嬉しいんですよ💕💕
眠っているというより
「眠らされている」というイメージ🤣
若干危ない気もしますが(笑)、
寝れないストレスよりは良いでしょう🙆‍♀️✨
勝敗：僅差で睡眠剤チームの勝利💮

💤💤💤
そんな感じで
この一ヶ月間、毎晩不眠と戦ってまいりました⚔️
これもある意味貴重な経験ですね😆
過ぎればきっと笑い話になるでしょう👍✨
依存症になる前に自然に眠れるようになることを願って…🍀🙏

💤💤💤

2021.6.14追記

ステロイド不眠症は、ステロイドの量の減少により改善されることが多く、

私の場合、

プレドニン15mgになった頃には完全に治っていました^_^♪