【2021.7.21(水)のInstagramより】
こんばんは🌙
夏休み初日、お疲れ様です^_^
今日はSLEなお話を。
「SLEの人は日光を浴びすぎてはいけない」
「日焼け止めや日焼け対策をしっかりと」
と、口酸っぱく言われるものだから
昨年夏より
夏季はかなり日光を避けることに重きを置いてきました。
…が、
帽子にマスクにアームカバーに
長ズボンorトレンカ
なんていう完全防備にも関わらず
野外で長時間過ごすと
ほぼ間違いなくやって来る
頭痛＆倦怠感＆気分の悪さ⚡️
夜寝るまで続くので辛かったんです😔🌀
日光過敏って皮膚じゃなくてそんな症状もあるの？
ってかここまで対策しても無理なの？
なんてぶーぶー言ってました🐷
でも最近考えていて
ふと思ったんです。
それ、日光過敏じゃなくて
着込み過ぎて暑過ぎて
軽い熱中症になってたんじゃないか？と🤔
🌻🌻🌻
そこで、
今度は試しに、普通に日光を浴びてみよう✊
と、この7月上旬から人体実験中です😁
・露出部分へ日焼け止めを塗る
・アームカバーはしない
・無理して長ズボンとか履かない
・帽子は被るけど、不快に感じ始めたら取る
・手が空いてあれば、必ず日傘をさす
・極力日陰で過ごす
⬆️を始めて2週間ほど経ちます。
子どもたちと外で遊ぶ時(1時間以上)も
自転車通勤(片道15分)の時も
こんな感じのユル対策です♪
今のところですが、
完全防備してた時よりも
確実に体調良いです✌️😀✨
🌻🌻🌻
これは私の場合に限るので
あくまで参考程度に見ていただきたいのですが
私の場合は
「日光過敏じゃなくて熱中症だった」説、
かなり濃厚なんじゃないかなぁ
と思っています😅
そもそも皮膚症状ないしな✋
🌻🌻🌻
SLEや、
日光過敏を持つ可能性のある病気を持つ皆様、
夏の生活は大変ですよね😓
日光に気をつけつつ
普段よりもいっそう「無理しない」を心に留めて
なるべく元気に
この季節を乗り越えたいですね💪✨
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