真顔を笑顔に

【2020.3.6(金)のInstagramより】

「辛い時でも笑っていると楽しくなるよ♪」
という内容の話ってよく聞きますよね。
科学的にも証明されている(の？よく知らない←)らしいので
試してみる価値はあるな、と思いつつ
今までなかなかやってみる余裕がなかったので
たっぷり時間や心に余裕のある今、
良い機会なので改めて試してみる事にしました✊✨

いきなり「辛い時」「嫌な時」は
個人的にハードルが高いと思ったので
まずは「真顔を笑顔に」
を目標にしています😁♫

🟠🟠🟠
自分の表情を意識してみて気づいたのが
家事をしてる時とか
ただ歩いている時とか
とにかく私って生活の大半
主に真顔なんですよねw
もう逆に笑えてくるぐらい、基本が真顔😂

だから「あ、今真顔だわ💦」って気づいた時に
口角を上げるようにしています♪
そうするとね、
なんか確かに楽しくなってくる気がするんですよ💡
あれ？私って実は料理好きなんじゃね？
とか
なんだか充実してる！素敵なママっぽくない？
みたいに思えてきてw

簡単にまとめると、
自己肯定感が上がって
幸福感が増していくのを感じています✨

🟠🟠🟠
このまま続けたら
無意識に真顔が減って
基本が笑顔✨なんていう素敵な人間になれるかな？？
私自身、笑顔で居てくれる人って大好きなんです🌸
一緒にいて安心しますよね🍵
私もそんな人間になりたいな☺️

ウイルス大騒ぎが収まりませんね💧
いよいよ自分の身近にも迫ってきていますが
過度に恐れず
でも適度に警戒しつつ
できるだけストレス溜めず
笑顔で乗り切っていきたいですね✊✊
負けないぞ。